💚 Турбота про себе починається з розуміння

У школі відзначили Всесвітній день ментального здоров’я

10 жовтня у світі відзначається Всесвітній день ментального здоров’я — день, покликаний нагадати про важливість емоційного добробуту кожної людини.

Ментальне здоров’я — це ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватися. В умовах війни турбота про нього стала такою ж важливою, як і фізична безпека. Україна крок за кроком розвиває систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі сфери життя. Важливою складовою цього процесу є формування культури, у якій піклування про власний психоемоційний стан стає щоденною звичкою.

У сучасному освітньому просторі турбота про психологічне здоров’я дітей є не менш значущою, ніж навчальні досягнення. Адже саме внутрішня рівновага, уміння розуміти себе та інших, підтримувати й співчувати формують особистість, здатну до гармонійного розвитку.

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», започаткованої першою леді України Оленою Зеленською, у школі були проведені тематичні заняття, бесіди та онлайн-уроки, присвячені Дню ментального здоров’я.

Під час занять учні дізнавалися, що таке емпатія, як вона проявляється, вчилися розпізнавати власні емоції та емоції інших людей, висловлювати підтримку одне одному. Обговорювали поняття стресу, тривоги, емоційної втоми, а також шукали способи їх подолання. Разом складали поради для підтримання гарного настрою, переглядали відео та презентації про важливість психічного благополуччя, виконували вправи на релаксацію та техніки самодопомоги.

Для кращого розуміння свого емоційного стану учні пройшли тестування на платформі «Ти як?» та обговорили результати, визначаючи, як піклуватися про себе щодня.

Такі заняття сприяють формуванню у школярів емоційної компетентності, психологічної стійкості та культури турботи про власне ментальне здоров’я. Вони допомагають створювати у шкільній спільноті атмосферу довіри, доброзичливості та взаємопідтримки, у якій кожен може почуватися комфортно й безпечно.